AST와 ALT 지표
혈액검사로 알아보는 AST와 ALT우리 몸에서 간은 해독, 대사, 영양소 저장 등 중요한 역할을 담당하는 장기입니다.간 건강을 확인하기 위해 흔히 혈액검사에서 AST와 ALT라는 효소 수치를 측정합니다.이번 글에서는 AST와 ALT가 무엇인지, 각각의 수치가 높거나 낮을 때 어떤 의미를 가지는지 알아보겠습니다.AST (Aspartate Aminotransferase)AST는 간뿐만 아니라 심장, 근육, 신장 등 다양한 조직에 존재하는 효소입니다. 이 효소는 세포가 손상되었을 때 혈액으로 방출됩니다. 정상 범위는 약 10~40 U/L이며 검사실마다 차이가 있을 수 있습니다.AST 수치가 높을 때간 손상, 급성 또는 만성 간염, 알코올성 간질환, 간경화, 심장 또는 근육 손상, 심근경색(심장 발작), 근육..
2024. 11. 26.
성인의 하루 물 섭취량과 물 잘 마시는 생활 습관
물은 우리 몸에서 생명 유지에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 물은 체온 조절, 노폐물 배출, 영양소 운반 등 다양한 역할을 하며, 충분한 물 섭취는 건강을 지키는 데 필수적입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 물 마시는 것을 종종 잊곤 하죠. 오늘은 성인이 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지, 그리고 물을 잘 마실 수 있는 생활 습관을 소개하겠습니다. 성인이 하루에 필요한 물의 양은? 개인의 체중, 활동량, 환경(예: 날씨)에 따라 물 섭취량은 달라질 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 권장량을 참고할 수 있습니다. 성인의 평균 하루 물 섭취량 약 2~2.5L: 성별, 체중, 활동량에 따라 다소 차이가 있지만, 대부분 성인은 하루 2리터 이상의 물이 필요합니다. 체중 기준으로 계산하는 법 체중(kg)..
2024. 11. 20.
