INR(International Normalized Ratio): 혈액 응고를 이해하는 중요한 지표

INR(International Normalized Ratio)

혈액 검사는 질병을 진단하고 건강 상태를 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. 그중 INR(국제 표준화 비율)은 특히 혈액이 응고되는 속도를 평가하기 위해 널리 사용됩니다. 

INR은 우리가 혈액 응고 상태를 모니터링할 때 중요한데, 특히 와파린 같은 항응고제를 복용하는 사람이나 응고 관련 질환이 있는 환자에게서 더 필요합니다. 

오늘은 INR이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 INR 수치가 높거나 낮을 때 어떤 주의가 필요한지 쉽게 설명드릴게요.

1. INR이란 무엇인가요?

INR은 혈액이 정상적으로 응고하는 데 걸리는 시간을 특정 기준에 맞춰 표준화한 수치입니다.

혈액이 응고되기까지 걸리는 시간을 알아보는 PT(Prothrombin Time, 프로트롬빈 시간) 검사를 통해 INR을 측정하게 되는데, 이를 통해 혈액이 너무 쉽게 또는 어렵게 응고되는지 파악할 수 있습니다.

일반적으로 INR 값은 1.0을 기준으로 하며, 건강한 사람에서는 이 값이 크게 변하지 않습니다.

하지만 와파린 같은 항응고제를 복용 중이거나 혈액 응고 이상이 있는 환자는 혈전(혈관에 생기는 피 덩어리)을 예방하기 위해 INR을 관리해야 합니다.
 

INR 수치가 높을 때

INR 값이 높다는 것은 혈액이 응고되는 데 더 오랜 시간이 걸린다는 의미입니다.
보통 3.0 이상이 될 경우, 특히 와파린을 복용하는 사람들에게서 출혈 위험이 커지므로 주의가 필요합니다. 

이 경우 잇몸에서 출혈, 코피, 멍, 소화관 출혈 등 다양한 출혈 증상이 나타날 수 있습니다. 뇌출혈 위험도 증가합니다.

혈액 응고를 방해하는 약물(예: 진통제, 항염증제)을 피하고, 출혈을 유발할 수 있는 과격한 활동을 자제해야 합니다.
 

INR 수치가 낮을 때

  INR 값이 낮으면 혈액이 너무 쉽게 응고되는 상태를 의미합니다. 
이는 혈전이 생길 가능성이 높아진다는 뜻으로, 심장마비나 뇌졸중 같은 위험이 증가합니다.

 이 경우 혈관에 피 덩어리(혈전)가 생기면서 혈류를 막아 심장, 뇌 같은 주요 장기 기능에 장애를 일으킬 수 있습니다.

와파린 복용을 올바르게 하고 있는지, 음식이나 생활습관에 문제가 없는지 확인해야 합니다.

특히 비타민 K가 많이 포함된 음식(예: 녹색 채소)은 INR을 낮추는 데 영향을 줄 수 있어, 주치의와 상담하여 식단을 조절하는 것이 중요합니다.

3. 건강한 INR 관리 방법

INR 수치를 안정적으로 유지하는 것은 혈전과 출혈 사이에서 균형을 잡는 일입니다.

정기적인 혈액 검사로 INR을 확인하고, 복용 중인 약물을 잘 지키며 생활습관을 개선하는 것이 필요합니다.

식단 조절

비타민 K 섭취에 주의하며, 주치의의 권장 식단을 따르는 것이 좋습니다.

비타민 K가 많이 함유된 음식은 혈액 응고에 중요한 영향을 미치기 때문에, INR을 관리할 때 주의해야 합니다. 

비타민 K는 혈액 응고 과정에서 필수적인 역할을 하는 영양소로, 우리 몸에서 혈액을 응고시키는 단백질들을 활성화시키는 역할을 합니다. 

그렇기 때문에 비타민 K가 많은 음식을 많이 먹으면 혈액 응고 속도가 빨라지면서 INR 수치가 낮아질 수 있습니다.

따라서 와파린을 복용하거나 INR 관리를 해야 하는 경우, 비타민 K 섭취량을 일정하게 유지하고, 비타민 K가 높은 음식을 갑자기 많이 섭취하지 않도록 신경 쓰는 것이 중요합니다.

 

 

비타민 K가 많이 함유된 음식들

 

녹색 잎채소

케일, 시금치, 브로콜리, 상추, 방울 양배추 등

허브 및 양념

파슬리, 바질, 고수

기타 채소 및 오일

아스파라거스, 완두콩, 양배추, 콩기름, 카놀라유, 올리브유

발효식품

낫토(일본식 발효 콩), 일부 치즈