안구건조증에 좋은 음식과 증상완화방법
안구건조증안구건조증은 눈 주위의 피부가 건조하고, 감각적으로 파란색을 느낄 수 있으며, 때로는 눈이 따끔거리고 가려워질 수 있는 질환이죠. 이를 완화하고 눈 건강을 유지하기 위해 다음과 같은 음식과 방법이 도움이 될 수 있습니다.안구건조증 완화를 위한 음식오메가-3 지방산 함유 식품: 생선(연어, 참치, 고등어), 아몬드, 호두, 아보카도 등 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하세요. 이는 안구건조증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.채소와 과일당근, 시금치, 브로콜리, 파프리카, 블루베리 등 안구 건강에 도움이 되는 비타민 A, C, E를 함유한 채소와 과일을 섭취하세요.수분 함량이 높은 음식수분이 풍부한 음식을 섭취하여 체내 수분을 보충하세요. 이는 눈 건강을 유지하고 안구건조를 완화하는 데 도움..
2024. 5. 7.
