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생활정보147

고구마의 영양성분과 보관법 고구마의 영양성분과 보관법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 맛있는 고구마를 오래 신선하게 보관하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고구마는 건강에 좋은 영양가가 풍부한 식품이지만, 올바르게 보관하지 않으면 빠르게 상할 수 있습니다. 따라서 고구마를 신선하게 보관하는 방법을 알아봅시다. 고구마의 영양성분 고구마는 수분 66.3%, 탄수화물 31.2%, 단백질 1.4%로 전분이 주성분입니다. 알칼리성 식품으로 칼륨, 칼슘, 인을 비롯해 비타민 A, B1, B2, C, E 등이 고루 함유되어 비타민의 보고라 할 수 있는 대표적인 알칼리성 식품 중의 하나입니다. 칼륨이 많아 고혈압 개선에도 효과가 있으며, 또 껍질에는 칼슘이 많이 들어 있으므로 가능하면 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 좋다. 고구마 보관법 고구마는 습기.. 2024. 3. 26.
감자 보관법: 신선함을 유지하는 비결 감자는 많은 요리에 사용되는 다재다능한 식재료입니다. 그러나 감자를 오랫동안 신선하게 보관하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 올바른 보관 방법을 알고 있다면 감자를 오랫동안 신선하게 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 감자를 보관하는 최상의 방법에 대해 알아보겠습니다. 그리고 감자를 요리하기 전에 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 감자의 신선도와 안전을 위해 꼭 확인하세요. 감자는 통상적으로 밝고 일관된 색상을 가집니다. 하지만 푸른색, 초록색 또는 보라색 등의 색이나 얼룩이 있다면 그 부분은 엽록소에 노출되어 독성이 있을 수 있으므로 사용하지 말아야 합니다. 감자의 싹이 돋았다면 그 부분을 잘라내어 사용하세요. 감자가 발아하면 독성을 내뿜을 수 있으므로 신속히 제거해야 합니다. 감자 보관법 감자는 어떻게.. 2024. 3. 26.
서울시, 서울형 가사서비스 확대! 서울시, 서울형 가사서비스 확대! 서울시가 올해에는 더 많은 가정에 더 많은 지원을 약속하고 있습니다. '서울형 가사서비스'는 임산부 가정부터 맞벌이 가정, 다자녀 가정까지 다양한 가정에 무료로 집안일을 도와주는 프로그램입니다. 작년에는 7월부터 시작된 이 서비스가 이미 6,000여 가구에 이용되었는데요, 올해에는 더 많은 가정을 대상으로 하는 확대 정책을 시행할 예정입니다. 이용 가구를 6,000 가구에서 1만 가구로 늘리고, 이용 가능한 횟수도 6회에서 10회로 증가시킬 것입니다. 서울시에 거주하는 기준 중위소득 150% 이하의 가정이 대상이며, 임산부, 맞벌이 가정, 다자녀 가정이 해당됩니다. 지원은 25개 자치구에서 이뤄지며, 가족돌봄 공백이 발생한 가구에 우선적으로 지원됩니다. 서울형 가사서비스.. 2024. 3. 26.
지브리 파크 - 마녀배달부키키와 하울의 움직이는 성 일본 아이치현의 신비로운 여행지, 지브리 파크 소개 일본 아이치현에 위치한 지브리 파크가 새로운 테마 구역인 ‘마녀의 계곡’을 개장했다는 소식이 전해졌습니다. 이로써 지브리 파크는 총 5개의 매력적인 테마 구역으로 구성되어 모든 이들에게 환상적인 여행을 선사하고 있습니다. '지브리파크'는 5개 구역으로 구성되어 있으며, 2022년 11월에 '지브리의 대창고', '청춘의 언덕', '돈도코숲'이 1차 개장했습니다. 2023년 가을에는 '모노노케마을', 2024년 3월에는 '마녀의 계곡'이 2차 개장에 맞춰 공개될 예정입니다. 마녀의 계곡은 지브리 애니메이션에서 영감을 받은 테마로, 영화 ‘마녀 배달부 키키’와 ‘하울의 움직이는 성’ 등을 콘셉트로 한 곳입니다. 이 곳에서는 지브리 영화 속에서 나온 놀이기구들.. 2024. 3. 26.
기억력을 높이는 방법과 음식 기억력을 높이는 방법과 음식 기억력은 우리 일상 생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 공부, 업무, 일상 생활에서 정보를 기억하고 활용하는 데 있어 강력한 기억력은 필수적입니다. 이에 기억력을 향상시키고 유지하는 방법과 함께 기억력을 강화하는데 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 기억력을 높이는 방법 규칙적인 운동 유산소 운동은 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 일주일에 목표한 횟수만큼 운동을 실천해보세요. 규칙적인 수면 충분한 휴식을 취하는 것이 기억력을 유지하는 데 중요합니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 수면 시간을 충족시키도록 노력해보세요. 스트레스 관리 과도한 스트레스는 기억력을 감소시킬 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 배우고 실천하여 뇌 기능을 최적화하세요.. 2024. 3. 26.
핸드폰으로 ATM 출금하기 급하게 현금이 필요한 데 카드가 없어 ATM에서 출금이 어려웠던 경험이 있으셨나요? 대부분 카드로 결제를 하면서 현금을 사용할 경우가 없어졌습니다. 하지만 갑자기 현금이 필요한데 카드로 인출이 안된다면 폰뱅킹을 이용하여 인출이 가능합니다. 저는 국민은행 기준으로 정리했으나 은행마다 다를 수 있으니 확인 부탁드립니다. ATM/창구출금 국민은행에서는 스마트창구출금서비스를 제공하고 있습니다. 이 서비스를 통해 KB스타뱅킹을 이용하여 생성된 1회용 인증번호를 활용하여 영업점 창구에서 카드 및 통장 없이 출금할 수 있습니다. 휴대폰만 있으면 최대 100만원 까지 출금 가능한 서비스 입니다. 하지만 지원되는 ATM이 정해져 있기 때문에 지원되는 ATM위치를 확인해야 합니다. 위치는 앱에서 확인 가능합니다. KB모바.. 2024. 3. 26.
허리통증을 완화하는 스트레칭 허리통증은 현대인들의 일상에서 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 긴 시간 동안 앉아 있는 라이프스타일이나 잘못된 자세, 근육의 약화 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 효과적인 스트레칭을 소개합니다. 하지만, 만약 통증이 심하거나 지속적으로 발생하는 경우에는 반드시 의사와 상담해야 합니다. 고양이 솔로우 (고양이 스트레칭) 바닥에 네 다리를 균등하게 펴고 네손을 어깨 너비로 벌린 후 양쪽 무릎 밑으로 손을 대고 등을 오목하게 펴주세요. 이 자세를 몇 초간 유지하고, 그 후 천천히 등을 아치형태로 올리세요. 허리의 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 고양이 솔로우(Cat-Cow Stretch)는 요가에서 매우 인기 있는 스트레칭 운동 중 하나입니다. 이 운동은 등.. 2024. 3. 26.
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